Bungkus pitik, lettuce lan tomat, cepet lan enak

ana bungkus ayam iku piadina mbalek diiseni karo pitik marinated lan panggang, disandangi karo Lettuce, tomat lan mayonnaise. Iku sajian becik yen sampeyan pengin nyiyapake nedha bengi éca lan sedhep, nanging uga nalika perlu nyiyapake nedha awan sadurunge: tinimbang sandwich mboseni biasanipun, nyoba njupuk adoh bungkus! Tembung "bungkus" iku basa Inggris lan tegesé "bungkus": isi éca ing kasunyatan kebungkus ing piadina alus banget utawa tortilla, sadurunge digawe panas ing wajan. Sampeyan bisa tuku piadina utawa nyiyapake ing omah miturut resep kita. Bungkus pitik marem kabeh, cepet lan gampang banget kanggo nyiyapake.

A kanggo wong 4

  • Dada ayam irisan: 400 g
  • Tomat: 2
  • Salad: 100 g
  • Mayonnaise: 100 g
  • Rosemary: 1 sprig
  • Thyme: 2 sprigs
  • Salt lan mrico kanggo rasa
  • lenga zaitun ekstra prawan: 2 tbsp
  • Tortilla utawa bungkus: 4
  • Kalori: 387 kalori/porsi

Preparation

1

Cuci lan garing thyme lan rosemary nganggo andhuk kertas. Sacoro apik disigar lan disisihake.

2

Atur irisan-irisan saka dhadha pitik ing sajian manggang gedhe lan mangsa karo uyah, mrico lan disigar Jamu aromatik.

3

Ayo pitik lan rempah-rempah marinate nganti 30 menit ing suhu kamar. Yen sampeyan nyiyapake bungkus ing mangsa panas, ninggalake pitik kanggo marinate ing kulkas.

4

Tomat wisuh lan Cut menyang irisan-irisan kira-kira 5 mm. Bumbui karo uyah.

5

Sandhangan salad karo lenga lan uyah.

6

Sawise diasinake, masak dodo pitik ing wajan panggangan sing panas banget nganti kira-kira 10 menit, nguripake setengah masak.

7

Potong dodo pitik sing wis digodhog. Ing sawetoro wektu, panas piadina utawa tortilla ing piring non-stick panas.

8

Copot piadina saka piring lan nyebarake ¼ mayonnaise ing permukaan.

9

Tambahake bagean saka Lettuce, rong irisan tomat lan bagean saka dhadha pitik kanggo setengah saka piadina.

10

Tutup piadina dhisik ing sisih ngisor banjur gulung munggah, diikat nganggo tali pawon.

11

Terusake kanthi cara sing padha karo bungkus liyane, banjur sajian.

Saran lan tips

Bungkus apik banget anget lan adhem. Sampeyan bisa nyimpen ing kulkas ditutupi bungkus plastik maksimal 1 dina.

Sampeyan bisa nambah sayuran sing dikarepake: roket, sayuran panggang kayata courgettes, aubergines lan mrico, tomat ing lenga utawa macem-macem pickles.

Sampeyan uga bisa ngganti saos sing dikarepake: coba, contone, ngisi bungkus nganggo tzatziki, supaya langsung digawa menyang Yunani kuno!

Yen sampeyan seneng bungkus lan piadina, kenapa ora nyoba versi sing diisi salmon asap?

A kanggo wong 4

  • Dada ayam irisan: 400 g
  • Tomat: 2
  • Salad: 100 g
  • Mayonnaise: 100 g
  • Rosemary: 1 sprig
  • Thyme: 2 sprigs
  • Salt lan mrico kanggo rasa
  • lenga zaitun ekstra prawan: 2 tbsp
  • Tortilla utawa bungkus: 4
  • Kalori: 387 kalori/porsi
Ayo ngobrol babagan "Ayam bungkus, selada lan tomat, cepet lan enak" karo komunitas kita!
Miwiti Utas anyar

Philip Owell

Blogger profesional, kene nggawa konten anyar lan menarik saben sampeyan ngunjungi blog kita.